Tips​ ​Program​ ​Diet​ ​Sehat

Banyak orang yang menganggap bahwa diet yang benar harus makan dengan porsi yang sangat kecil minimal sehari 1 kali. Stetmen tersebut sebenarnya salah. Justru dengan hal tersebut dapat menyebabkan pola tubuh menjadi tidak sehat, tubuh memerlukan enrgi yang lebih agar aktifitas dikeseharian lancar. Banyak orang khususnya wanita yang ingin menurunkan berat bada dengan cara menggunakan menu diet yang salah. Mereka melakukan diet dengan porsi makan yang sangat tidak di anjurkan. Untuk itu, ada beberapa hal yang perlu anda perhatikan ketika ingin diet yang benar dan sehat. Berikut tips yang cocok bagi anda lakukan agar program diet anda sehat.

  1.       Biasakan Makan sehari 3 kali atau lebih

Ketika anda melakukan program diet, dan berfikiran supaya berat badan turun dengan capat, haru makan 1 kali sehari, dan bahakan tidak makan. Justru itu salah, yang benar menu diet biasakan anda makan seperti hal nya orang lain, 3 kali sehari bahkan lebih juga dianjurkan. Tetapi makanan tersebut gunakan dengan porsi yang kecil.

  1.       Usahakan Tidak Mengkonsumsi Junk Food

Junk food adalah makanan yang memiliki lemak tinggi. Sehingga hal ini tidak cocok sekali untuk program diet anda. Lemak tinggi dapat menyebabkan penyakit jantung dan tentunya harus hindari ketika anda makan, untuk tidak mengkonsumsi junk food. Kadar lemak yang ada dalam makanan ini memiliki lemak yang jahat.

  1.       Olahraga

Tentunya agar diet anda berjalan dengan lancar, maka usahakan untuk olahraga setiap pagi. Minimal olahraga kecil, seperti push up, lari kecil, sit up dan dll. Hal ini dapat membantu membakar lemak dalam tubuh anda sehingga, program diet anda berjalan dengan lancar.

Program diet sebenarnya tidak susah, tergantung kita yang menjalankannya. Menu diet yang benar untuk melakukan program diet, sebenarnya cukup mudah. Terapkan saja tips diatas yang menjadi rekomendasi anda. Ketika anda sarapan, jangan pernah lupa untuk mengkonsumsi sereal fitnees dari Nestle. Karena sereal ini sangat berkhasiat bagi kesehatan tubuh dan program diet anda setiap harinya.

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s