Buah – Buahan Ini Baik Untuk Dikonsumsi Ibu Hamil

buah buahan yang baik untuk ibu hamil

Pada saat hamil , seorang ibu haruslah memperhatikan makanan apa yang ia konsumsi. Sebab di dalam perutnya tengah tumbuh sang calon bayi, yang juga membutuhkan makanan yang layak. Bayi mendapatkan sari makanan dari apa yang ibunya makan. Oleh karena itu jika ibu tidak memperhatikan makanan yang ibu konsumsi selama kehamilan, dikhawatirkan akan berpengaruh juga kepada calon bayi ibu. Saat hamil , ibu harus mengkonsumsi makanan yang sehat lagi bergizi. Salah satunya adalah buah – buahan.  buah – buahan mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan oleh ibu dan hamil dan calon buah hatinya di dalam kandungan. Maka dari itu ibu yang sedang hamil sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi buah – buahan. berikut ini adalah buah buahan yang baik untuk ibu hamil,  yaitu di antaranya :

  • Buah kelapa muda

Buah satu ini memang sangat segar dan menyehatkan. Buah kelapa muda banyak dijual di tempat – tempat umum bahkan, pohonnya banyak tumbuh di daerah panas dan lembap. Maka dari itu buah ini sangat mudah ditemui di mana – mana. Mengkonsumsi buah ini sangat bermanfaat sekali bagi ibu yang sedang hamil. Karena jika ibu yang sedang hamil banyak mengkonsumsi buah kelapa muda, maka akan mudah melahirkan sebab melicinkan proses persalinan, sehingga bayi lebih mudah keluar. Oleh karena itu ketika anda sedang hamil besar dan mendekati persalinan biasakan untuk mengkonsumsi buah kelapa muda, terutama di bagian air kelapa mudanya.

  • Anggur

Buah anggur juga sangat bagus untuk konsumsi ibu hamil. Anggur juga baik untuk jantung, sehingga akan menghindarkan ibu hamil dari risiko keluhan jantung. Selain itu juga buah anggur diperkaya dengan vitamin C yang bagus untuk nutrisi ibu dan bayi.

  • Buah pisang

Buah pisang yang sangat lezat ini diperkaya banyak nutrisi yang bagus untuk keksehatan dan tumbuh kembang janin.

Itulah buah buahan yang baik untuk ibu hamil, selama masa kehamilan, dalam satu hari usahakan ibu untuk mengkonsumsi buah – buahan karena banyak sekali manfaatnya untuk kesehatan.

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s